집에 있는 런닝머신을 활용하여 30분씩 걷기 2일째이다.
속도는 대략 6.8km/h으로 놓고 걷는다.
뇌단련처럼 달력있고 30분씩 달렸을때
(OK) 도장찍어주는 프로그램 있었으면 좋겠다.
(만들긴 귀찮고~ ㅋㅋ)
뇌단련 3개월째 거의 빼먹지않고 하는데 가장 크게 기여한 것은
달력에 도장찍는 기능이였으니 ㅎㅎ
피아노 치는 것도 그렇게 만들면 더욱 재미있어질것 같다.
월광 3악장 10번 돌면 OK 마크 찍고, 30번 돌면 큰 OK 마크 찍고 ㅎㅎ
무엇인가 열심히 하고 난 후 그에 따른 보상을 얻는 걸로
칭찬, 돈, 격려 등의 결과들이 여러가지 있을 수 있겠지만
가장 안정적인 것은 과정이 쌓여서 만들어진 통계치 같다.
이런 트레이닝 프로그램 있으면 좋겠네~ 만들어야대나~
이번 크리스마스 이브는 트레이닝 프로그램 만들기와 함께 -_-?
-_-