여름동안 안움직여서 나빠진 건강과 늘어난 살들과의 이별을 고하려 -_- 매일 저녁 한강을 1시간 정도 걷기로 했습니다.
잠실철교부터 청담대교 딱 찍고오면 1시간 정도 소요됩니다. 초반부터 너무 힘들게 걸으면 끈기 부족으로 그만둘 가능성이 높으니 속도는.. 5-6km/h 정도만 유지하며 가속을 방지하기 위해 댄스음악 progressive rock은 피해야겠습니다.
성인이 12주 간 규칙적으로 걷기 운동을 하면 자세가 좋아지고, 배가 들어가고, 몸이 탄탄해지고, 피로를 느끼지 않는다고 발표했다.
이 말이 사실이기만을 바라며.. 12월까지 맹훈련을!! 름름.. 당분간 모든 저녁 이후 약속 안령~;;
Comments
4 thoughts shared
rath
오타 찾아준 뭉고군에게 심심한 감사
서문교
댓글을 안달고 싶은데 자꾸 달게 만드넹 -_-; 댓글 안달리는 재미로 홈피 구경오는뎅 ㅋㅋ
연준
헉.. 그럼 우리의 술약속들은.. 저 멀리 날아가버리는구낭.. ㅡ.ㅡ;;
rath
일주일에 5회 이상이니까 하루는 빼도 대 -ㅇ- 일단.. 한 10일정도는 습관이 몸에 익어야하니까 약속 금지고.. 그 이후엔 즐기면서 운동해야지.. ㅎㅎㅎ
Continue Reading
Discover more thoughts and insights
About Sleep
How Much Sleep Do I Need? Most adult people seem to need seven to nine hours of sleep a night. This is an average, and
태진노래방 신곡 목록
나는야 노래방 매니아 분위기를 좋게 하거나 참여 구성원에 따른 적절한 노래 부르기는 소질도 없고 하고 싶지도 않다. 노래방은 노래를 연습하고 부르러 가는 곳. 그러므로 '아가씨 노래방' 이런 곳을 정말
Reverse engineering
쓰면서 내용을 만드는 글이니 경어를 피하겠습니다 내가 무엇인가를 학습할 때는 항상 역공학을 쓴다. 처음 메신저와 관련된 로봇을 만들고 싶어서 ICQ 프로토콜을 공부할때도 문서보다는 표본을 채집하고 그것으로 부터