#exercise

3편 글 전체

  1. 2022

    당뇨 전단계 혈당 관리 실험 기록 당뇨가 없지만 피검사의 혈당값이 마음에 안 들어 최근 열심히 관리했다. 공복혈당이 당뇨 전단계인 100이다. 15년 전 건강검진 기록을 봐도 공복혈당이 101이다. 더 안 올라간

  2. 2006

    한강 걷기 운동 코스 어제부로 5일째 한강에서 1시간씩 걷고 있다. 콩나물에서 얼마나 걸었는지 확인해보았다. 으음.. 도보로 원래 90분이라니.. 내가 60분정도 걸리니까 난 시속 6km/h 로
  3. 여름이 끝났으니 운동 시작~ 여름동안 안움직여서 나빠진 건강과 늘어난 살들과의 이별을 고하려 -_- 매일 저녁 한강을 1시간 정도 걷기로 했습니다. 잠실철교부터 청담대교 딱 찍고오면 1시간 정도 소요됩니다.

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